北九州市戸畑区 のりさだ整骨院 菅原院 腰痛、頭痛、膝の痛み、首の痛み、四十肩、五十肩、スポーツ外傷、交通事故保険診療、日曜診療、酸素カプセル
いよいよ2020年最後の月になりました
今年はコロナで色んなことができなくなりましたが
皆さんはどうですか？何かできましたか？
さて、寒さも本格的になり特に朝晩は
かなり冷えてきました
寒くなってくると身体の強ばらせるため
筋肉は硬くなり、痛みも出てきやすくなります
そんな凝りや痛みを放置して悪くするより、
時間のあるときにでも筋肉をほぐしてあげあせんか？
手技ではもちろん、鍼灸治療や猫背矯正、
ハイボルト治療で対応します！！
少しでも良くして来年を迎えられるように
していきましょう！
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暖かい日が続きましたが朝晩は寒さが増してきました
寒くなってくると身体が強ばり特に首肩の凝りが
目立ってきます
凝りや痛みがあると仕事などに集中できなくなって
しまいます
また寒いから姿勢を丸めていると
猫背になってしまいます
菅原院では手技で筋肉を解す他に
猫背矯正もしています
最近気になってる方、ずっと猫背が気になっていた方
体験から出来るので是非一度試してみては
どうでしょうか？
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仕事中など休めないときに腰が痛くなること、
時間がなくて治療してもらう暇もない方は
いると思います
そんなときに指やペンなど、自分で押せる
ツボを紹介します❗
・腰腿点(腰痛点)
このツボは手の甲にあり、人差し指の付け根と
小指の付け根にあります
特にここはぎっくり腰の時に押すと良いです！
・太衝
足の親指の付け根にあります
押すときは痛くなりすぎないようにしてください
この2つは自分でも押せると思うので
キツいときは押してみてください
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夜なかなか寝付けなくて日中に眠くなって
集中できないってことありませんか？
原因はストレスや眠るときの環境などが
関係してきますが、眠れなくて困っているという方
にオススメなのが湧泉というツボです！
ここは不眠の時に押すと効果のあるツボになってます
お風呂に入っているときなどに押してあげると
いいですよ！(個人差はあります)
押すのも良いですがここにお灸をすると
効果が出やすいですよ
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最近疲れやすかったり、ストレスを抱えたり
生活のリズムが乱れたりしてませんか？
これら全て自律神経に関与して様々な症状を
引き起こします！
例えば片頭痛や下痢に便秘、耳鳴りなど身体的なもの
イライラしたり鬱になったり精神的なものがあります
そんなときはしっかり休息をとるのがいいのですが
更に症状を良くしてあげたいと思う方には
神経症状には鍼灸や箱灸をオススメです
効果が神経にも作用するので
神経を整え、症状を良くできますよ！
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https://www.instagram.com/p/CG5BXQlpLDR/?igshid=tv25h3zsubh8
季節も次第に冬へなってきてます
そんなときに手足の冷えなどが目立ってきます
冷え性の方にオススメなのが箱灸です！
身体の芯から温めることが出来ます！！
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腰の痛みがなかなか取れなかったり、
痛みが取れてもすぐに痛みだしたりしてませんか？
その原因はインナーマッスル(以下腸腰筋)の筋力が
低下して支えが弱くなっているかもしれません！
これが弱いままだと治療しても完全には
良くなりません😥
そこで簡単に腸腰筋を鍛えることが
出来る機械がEMSです！
寝たまま30分で出来るので、キツいトレーニング
をするより楽に筋肉を強化出来ます💪
腸腰筋が鍛えられると支えがしっかりするので
腰の痛みが改善し、痛みも出にくくなります🙌
さらに代謝も良くなって痩せやすい身体になるので
ダイエットしたい方にもオススメです❗
実感してもらうには24回(週に2回で3か月)は
最低でも必要になりますがちゃんと続けると
上記の様に身体は変化していきます❗
体験から出来るのでどんなものか気になる方は
是非一度体験してみて下さい👍
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便秘になると……
腹部膨満感や食欲不振、吐き気などの
消化器の不調が起こったり、肌荒れ、肩こり
めまいやイライラ感などの症状が出たりします
ひどくなる前に便秘改善のために治療を
してみませんか？
便秘は自律神経を整えてあげること
腸内運動を良くしてあげることがいいです
そのためにうちで行っているのが
鍼灸治療や箱灸です
あと運動をしてあげることも改善に繋がります
火曜日と金曜日に体操教室もやっているので
そちらに参加してみるのもいいかもです！
興味がある方、改善したい方は是非
一度来院ください！
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頭痛持ちの方って結構いますよね
頭痛は自律神経が乱れて血管が拡大してしまって
頭痛が起きたり、筋肉が神経を圧迫して
起きたりします😵
頭痛をより早く止めるためには
自律神経を調整させて血管運動を安定させるか、
筋肉を緩めてあげることが効果的です！
うちではそんな頭痛がある方には
鍼灸治療またはハイボルト治療で出来るだけ早く
頭痛が取れるようにしていきます！
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